🎀 صبحكم الله بالخير و الرضى و القبول ..
.. جمعة رمضانية مباركة طيبة عليكم جميعاً
🎀أصدقائي الأفاضل
.. سأحدثكم اليوم عن
👈البروتين 👉
و .. مؤكد بعد علمكم و ثقافتكم أخبركم بأن الإكثار من تناوله يفسح المجال لأمراض تصيب الأجساد نحن في غنى الغنى عنها
و أيضاً تضعف البروتينات والإكثار من تناولها الكالسيوم في العظام مما يساعد على الهشاشة فيما بعد لا سمح الله ، كما تتعب الكلى بشكل ضار جداً وهناك عدة أمور ضارة لن آتي على ذكرها
.. بل سأكتفي بقول :
اللهم قنا و إياكم شر البلاء
ودائماً خير الأمور الوسط ، فلا تكثروا لتتعبوا و لا تقللوا و تحرموا
واليوم في مطبخنا صنف من البروتين العالي المستوى و لكن بإضافة مواد مفيدة من شأنها إضفاء طعم رائع و تقليل الخطر بإذن الله تعالى
👈 هيا بنا 👇👇
(🧄🥕🍋🥔 )
مكونات وصفتنا اليوم ما طرح أعلاه👆 بإضافة/ الكركم ، زيت الزيتون ، الملح بالطبع
الطريقة : يقطع الجزر قطع كبيرة + البطاطا / البطاطس وكما تسمى
يغسل الثوم جيداً و يوضع بحالهِ ، يضاف قليل من الكركم و الملح حسب الرغبة و نصف كوب عصير ليمون و نصف كوب زيت زيتون قليل من الماء و تترك على النار حتى يتم نضج الجزر وهذا دليل على استوائها
و لجعل الوصفة أكثر دلالاً و جمالاً ممكن إضافة الشرحات / الدجاج / سمك التونة الغير معلب بقطع كبيرة / .
.. هذه الوصفة البروتينية صحية مئة في المئة حتى بإضافة اللحوم أو الأسماك
أما لجعلها غير صحية ، فمن الممكن تحضير طبق جميل من الرز بالشعيرية
*******************
*ملاحظة مهمة جداًجداً*
*******************👈👈هذه الوصفة👉👉 من اختراعي ، حتى بات اسمها المعروف بين أحبائي باسم
《《 أكلة ميسو 》》
🤲 دوام الصحة والعافية لكم جميعاً ويوماً مباركاً و طاعات متقبلة 🤲
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق